First: Calc your BMR

Sceond: Calc your Sport BMR

Third: Calc your K/D

Simple combination : 65kg - 175cm - 24age

man: wwoman:

BMR

{{opdatas[sex][0]}} + ( {{opdatas[sex][1]}} x 体重kg ) + ( {{opdatas[sex][2]}} x 身高cm ) - ( {{opdatas[sex][3]}} x 年龄years )

{{opdatas[sex][0]}} + ( {{opdatas[sex][1]}} x ) + ( {{opdatas[sex][2]}} x ) - ( {{opdatas[sex][3]}} x ) = {{bmr}}BMR

SPORT BMR

{{bmr}} * NO SPORT 1 - 3 3 - 5 6 - 7 PROFESSION (/Week) = {{sportBmr}}

K/D

{{sportBmr}} * 0.8 = {{dayK}}